小猫咪能吃哪些蔬菜?
1、菠菜
菠菜富含大量铁和钙,正处在生长发育中的孩子们确实需要补铁和钙。然而,菠菜含有大量的草酸。草酸容易和钙相结合,生成草酸钙,而无法被人体吸收。如果把菠菜进行焯水处理,就可以解决这个问题。把菠菜洗净,用沸水焯一下,捞出来之后很快放入锅中炒或者凉拌。
2。茄子
茄子富含大量维生素E和维生素P,是保护心血管的正常、有效物质。茄子还有一个重要作用就是降低胆固醇。在茄汁豆豆中,可以将茄子切成小丁,放进锅里炒。不仅可以降低胆固醇,还可以清热止血,养胃消炎。
3、白萝卜
俗话说,多吃白萝卜少吃药。白萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
4、冬瓜
冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴等功效。冬瓜本身就不用多说,富含大量维生素C、B1、微量元素,以及氨基酸。而且,冬瓜还可以美容,保持皮肤洁白如玉。
5、黄豆芽
黄豆芽富含维生素C、纤维素,还有大量胡萝卜素和蛋白质。对于正在长身体的小朋友来说,黄豆芽能有效预防口角发炎,还有维持眼睛、皮肤健康的作用。