三个月的体重是多少正常？
我半年从108减到92，没有吃减肥药和节食，纯运动和调整饮食结构来的 我是163，体重108的时候看起来真的不算胖，就是大腿和屁股肉多，所以夏天不敢穿短裙，特别着急瘦下来，于是开始了我的减重计划： 我之前是每天跑步五公里左右，加上一些力量训练（主要是练马甲线）这样坚持了差不多一个月的时候，一斤没掉！！！当时快气死了，就想着可能我基数太小，所以效果不明显，于是增加了运动量，加上了跳绳，每天两个小时左右。
就这样过了两个月，体重开始下降了，从108到97，期间除了没掉体重，还减下去了腹部的赘肉，效果还是蛮明显的 所以我觉得这个体重对于我来说还是挺正常的 而且并没有感觉很饿，反而吃得更多了（我可是以前连吃一块饼干都会内疚的人啊）现在每天快走或者慢跑40分钟到一个小时，外加普拉提瑜伽之类的训练，不仅体重下来了，体型也变得更好了，下图是我最近拍的 现在的目标是下百，然后保持住，毕竟冬天到了，要囤脂肪准备过冬呀～不过我可不会放任自己的嘴馋，在保持运动的前提下，想吃什么就可以吃什么，只不过量比平时少一些而已啦（不然也不会那么快下百）