几天洗一次澡最健康？
这个问题我做过研究，我们人体皮肤表面有一层肉眼看不见的薄膜，叫角质细胞，这层角质细胞28天左右更新一层，有些比较爱干净的人，可能一天洗一次甚至每天两次，有的人说这样清洁过度会影响角质层生长，其实这是正常的新陈代谢，即使你不洗澡，这层角质细胞一样会脱落。所以不用担心过度洗澡会让它提前脱离。（除非你用一些刺激性很强的东西去清洗）
当然也不能天天都洗，夏天汗流浃背的，如果两天洗一次可能就不太够，因为细菌比较多，冬天天气冷，3天或4天洗澡一次也应该没问题。主要是保持身体皮肤干燥，注意清洁就足够了。
有些人可能一天洗很多次，特别是小孩，尤其是睡觉之前一定要洗干净再上床，这个习惯很好，但要注意水温不要太低，10℃左右为宜，过高会对皮肤屏障产生损伤。 那怎么洗澡才最健康呢？
第一，最好选用流动的冷水冲洗全身，冷水能刺激肌体产生热量以达到加速新陈代谢的作用，还有很好的止痒效果 。
第二，全身清洗完后，重点清洗头发，将头发浸湿后，仔细清头发表面的赃物，并用指腹轻轻揉搓发根及发丝，最后用清水冲洗干净。
第三，清洗身体特别关键，因为我们的皮肤上覆盖着一层厚厚的角质层，虽然可阻挡外界微生物的入侵，但它却极容易导致皮肤瘙痒。而经常洗澡，保持皮肤清洁就能有效减少皮脂腺分泌旺盛导致的瘙痒。
第四，洗完澡后在皮肤上涂上润肤剂，滋润干燥的皮肤，防止干痒。