多少天洗一次澡最健康？
我小时候生活在北方，记得每年冬天都会结冰，有时候冰厚得能跑车子了。所以每年冬天我都是三四天洗一次澡，春夏秋三季一天都不见得洗一次。而且我从小就不喜欢洗澡，每次洗澡都让我难受至极，特别是爸妈给我洗屁股的时候（我性别女）。
但是后来我来到了南方读书，这里一年四季都很热很潮湿，不洗澡身上就有一股味儿。尤其是回南天的时候，穿了一天的袜子鞋子都是湿的。所以我来到南方后，身体上的异味儿没了，而且变得非常喜欢洗澡。
后来学了细菌知识后才知道，我们人体表面上是有很多寄生虫和细菌的，这些寄生虫和细菌本来存在了我们体内是没事的，只要我们不拿自己的内脏喂它们就可以了。但是当我们频繁洗澡、洗头时，皮肤表面的乳酸杆菌等有益菌会被杀死，而嗜神经菌和厌氧菌等有害菌则会大量繁殖，导致皮肤表面菌群失衡，容易引起皮肤病如皮炎、湿疹等。 还有研究发现，每天洗澡可能会增加癌症风险！ 英国一项研究显示，每天淋浴或泡澡可能增加患子宫内膜癌的风险，因为热水会使皮肤表面pH值升高，从而破坏皮肤表面保护层，使皮肤衰老加速。另外，高温会导致体内激素水平改变，也可能诱发子宫颈癌。[1]
也有研究称，用较烫的水洗澡会增加患乳腺癌的风险。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一个研究小组对4000名女性进行了随访调查，发现每日热水浴的女性，与每周只洗1次或更少的人相比，前者的乳腺癌发作几率要高出2倍；与每周只洗1次或更少的人比较，每日温热水浴者，其卵巢癌的发病危险也会增加69%。研究者认为，高温沐浴会伤害皮肤屏障，导致皮肤干燥、脱屑，进而引起皮肤免疫反应，可能会增加癌症风险。[2] 所以啊，大家不要天天洗澡，特别是不要用过热的水长时间浸泡自己的身体。
当然，这不代表你不能洗澡，其实每天都洗，保持皮肤的干净卫生还是有必要的。我们只需要做到下面这几条就可以：
①勤换洗衣物，特别是内衣内裤更要勤换勤洗
②洗澡时用流动的冷水清洗全身，能达到很好的凉肤目的。觉得全身痒就不要挠，可以冲洗一下来止痒
③洗澡时间控制在30分钟左右，这样能让皮肤充分吸收水分和脂类物质，也能让细胞充分呼吸
④选择适合自己的洗浴用品
⑤浴后及时涂抹润肤霜，锁住皮肤表面水分，防止干燥
⑥如果全身发痒，可以在浴后轻轻拍打，不要用力抓，以免损伤皮肤
⑦洗澡水不要太烫哦~ 用40℃左右的温水洗澡，不仅能避免烫伤，还能激活皮肤血液循环，让人神清气爽。